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Mein Gewicht

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Bei einer guten Diät wird eine langfristige Ernährungsumstellung angestrebt. Ein ganzheitliches Diätkonzept setzt deshalb auf langfristigen Erfolg und hat eine gesunde, dauerhafte Abnahme zum Ziel.

Es umfasst das Erlernen Diätrückschläge zu verkraften und regelmäßige Bewegung in den Tagesablauf einzubauen.

Außerdem sollte man sich eine mentale Veränderung der eigenen Einstellung zum Essen aneignen:

  • immer gut und reichlich essen
  • dabei abzunehmen bis zu Ihrem Idealgewicht
  • sich auf Dauer wohl fühlen

Trennkost ist keine einmalige Diät, sondern eine Ernährungsform auf Dauer!

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